Teh

Teh

Sebaiknya teh diminum paling tidak 1-2 jam sebelum dan sesudah makan makanan utama, karena beberapa zat gizi dapat dihambat penyerapannya oleh zat aktif dari teh;
Jika menggunakan teh celup, sebaiknya jangan terlalu lama direndam dalam air panas, paling tidak hanya sekitar 2-3 menit, karena diduga kantung dari teh celup mengandung klorin yang akan melebur saat proses penyeduhan teh;
Teh sebaiknya dinikmati dalam kondisi hangat (65 derajat celsius) bukan dalam kondisi panas (di atas 70 derajat celsius), karena diduga dapat meningkatkan risiko kanker tenggorokan;
Teh sebaiknya dinikmati selagi hangat, jangan minum teh yang sudah lama dibiarkan dingin dalam suhu ruang karena faktor higienis;
Jika seseorang memiliki riwayat penyait jantung, sebaiknya hindari atau batasi konsumsi teh, karena kandungan kafeinnya yang cukup tinggi;
Hindari atau kurangi konsumsi teh kemasan siap minum, karena diduga kandungan tehnya sangat sedikit dan lebih banyak menggunakan perisa, pewarna, serta bahan pengawet lainnya.

△